Nairiki Kata / Nairiki No Gyo - Taijiquan Research Germany

Nairiki No Gyo - Nairiki Kata

Comparative Studies on Inner Strength in Shindo Yoshin Ryu and Tai Chi Chuan


Nairiki Kata - Übungen zur Entwicklung Innerer Kraft

Innere Kampfkünste, Nairiki und Shindo Yoshin Ryu German Study/ Hour Picture: "Stundenbild: Plädoyer für umfassende Kontexte: Nairiki Kata / Nairiki No Gyo erleichtern Taiji-Instruktoren das Verständnis für Innere Kraft - so eine sino-japanische DTB-Studie" . Sie richtet sich an Laien und Fortgeschrittene (Original: Autor Dr. Langhoff: "Ich bin durch meine wissenschaftliche, Ideologie-freie Prägung ein entschiedener Verfechter des Fakten-Checks. Loyalität und Fiktionen verringern - insbesondere in seriöser Lehrer-Ausbildung - die ohnehin sinkende Reputation des Tai Chi Chuan" (s. Yang Chengfu). Das Thema "Glaube oder Wissenschaft" im Yang Family Taichi hat viel Interesse ausgelöst. Ein audiovisuelles Stundenbild für Unterricht wurde erstellt. (Online-Biblio Stundenbilder: Taiji Richtig Lernen). Weiterlesen: Nairiki.

Yang-Family-Tai-Chi - Die Geschichte muss umgeschrieben werden

Nairiki Kata - Sino Japanese Studies on Internal Strength

Nairiki Studies - Yang-Style-Taijiquan comparedDr. Stephan Langhoff: "More legitimate, copyrighted info on Nairiki Kata is welcome. Actually we do have first hand material already, but we respect the wish to not make it public. Much of what can be heard or read about Nairiki belongs to myth and lore and will probably not hold up under academic scrutiny. Hopefully additional authoritative evidence for Japanese relations to southern China martial arts traditions can be dug up in the near future." It is highly interesting that these Kata and their underlying intricate principles could shed new light on the origin and evolution of Taijiquan as founded by Yang Luchan.

Yang Chienhou

Der 1839 in Peking geborene Yang Chien Hou war der jüngere Sohn von Yang Luchan. Die Wichtigkeit für die Familie liegt nicht zuletzt darin, dass er der Vater von Yang Chengfu war, der wiederum als Namensgeber für Yang Zhenduos Yang Chengfu Center fungierte. Yang Chienhou. Siehe auch Yang Banhou.

Yang-Family-Tai-Chi - Die Geschichte muss umgeschrieben werden

Yang Zhenduo Yang-Familie und Yang Jun Seminare Kiel Berlin Köln Siegen Yang-Familie Yang Daofang

Faszien-Qigong für innere Kraft

Faszien-Qigong für Innere Kraft - erklärt von Dr. LanghoffDie bundesweite Lehrerausbildung für Taijiquan und Qigong bekommt ein neues Modul: Das "Faszien-Qigong für Innere Kraft". Es geht über gängige Programme der "Fascial Fitness" weit hinaus und basiert auf dem Wu-Wei-Prinzip der körperlich-geistigen Entspannung, den Informationen über die Nairiki-Kata des Shindo Yoshin Ryu Jujutsu und den Erkenntnissen moderner Faszien-Forschung (Quelle Faszien-Qigong)


Research/ Studies/ Hour Pictures Germany: Deutscher Taichi-Bund - Dachverband für Tai Chi und Qigong e. V.

The DTB is the umbrella organisation for Taiji and Qigong in Germany. Scientific research programs were initiated in 2011 to explore the connections to traditional Japanese Budo. According to Louis Swaim many Chinese thinkers in the early eighteenth Century had an admiring fascination for bushido.This and many other facets should be explored in more depth. Unfortunately the situation in Germany is awkward - it is not science orientated but instead reflects Thomas Gray's proverbial "Where ignorance is bliss it is folly to be wise" and "The emperor has no clothes". This calls for change to enhance the reputation of Tai Chi Chuan. Source

Qigong-Tai-Chi-Ausbildungen in Deutschland

Viele Menschen haben den Wunsch, ihr Hobby zum Beruf zu machen und Qigong-Lehrer oder Tai-Chi-Lehrer zu werden. Doch dabei ist vieles zu beachten - besonders wenn man plant, eine eigene Schule zu gründen. Bei einer solchen Existenzgründung sollte man sich unbedingt fachgerechten und seriösen Rat einholen, denn man kann vieles falsch machen. Dabei ist es besonders mißlich, dass sich die Folgen von Fehlentscheidungen oft erst sehr viel später zeigen - und dann kann es schon zu spät sein. Weiterlesen: Qigong-Tai-Chi-Ausbildung Kiel, Lübeck, Hannover, Göttingen, Frankfurt, München.


Nairiki Kata / Nairiki No Gyo - scientific research: Information wanted

Japanese Terms like “Ki” and "Internal Strength" are hard to define and there are lots of controversies between different schools claiming to teach it. Experts note that types of exercises like the Nairiki Kata were quite common in traditional Japanese jujutsu schools. This intricate form of body training was probably introduced to Japan from China in the mid-Edo Period. Those original Nairiki no Gyo were specifically created adaptations of Chinese practices.

Kata like “Nairiki no Gyo” can aptly be used for modern holistic health promotion as they were designed to cultivate specific body skills to develop internal energy. Current topics include Fascia, Anatomy Trains, and Tensegrity.

Nairiki, Shindo Yoshin Ryu, Internal power and Push handsInternal martial arts aim to develop integrity/ body structure in such a way that they become more connected and better aligned to the spine and centre. Posture, alignment, body structure and relaxation are core requirements in both Nairiki and Tai Chi Chuan. It is especially clear in Tuishou/ Pushing Hands. In addition contemporary science explores the role of the fascia for development of integrity. This will soon shed more light on both the Japanese Nairiki excercises and the Chinese art of Taijiquan. The important role of Sung i. e. relaxation and extension in Yang Style Taijiquan is aptly explained by grandmaster Yang Zhenduo.

Wado Ryu Nairiki Kata Seishan and Naihanchi

Wado Ryu Kata "Seishan" and "Naihanchi" are seen as Wado Nairiki Kata. Founder Hironori Otsuka was also probably well versed in a set of kata they have called "Nairiki no gyo”. These were designed to foster internal strength, better body structure and posture. Some practitionars of the Nairiki No Gyo report that they have increased in height . . .


Zangetsu Kata

Louis Swaim discusses an interesting point - it reminds of Nairiki Kata Zangetsu:

The Taji Classics (e.g. in the Yang Forty text Taijiquan Lun) demand "stand like a balance scale" (li ru pingzhun)

It could either be a steelyard (cheng) or the type with two pans (tianping).

There is a line in the Yang Forty chapters text 24: “If one stands like a plumb line and balance, then the slightest deviation in lightness, heaviness, floating, or sinking will be obvious.” (Wile, p. 77)

I believe early Chinese carpenter levels were variously of the spirit level or water level type, as well as a mechanical type based on a plum-line, and in fact resembling a balance scale. Barbara Davis, by the way, neatly translates the line in question: “Stand like an even level.” (The Taijiquan Classics, p. 114).

We have two statements—one about how one stands, one about how one moves - each involving a metaphor. The two metaphors are notable for sharing characteristics of balance and equilibrium; for a centered still-point of either the scale's fulcrum or the wheel’s axle; and for responsiveness to outer conditions.

Lost T'ai-chi Classics from the Late Ch'ing Dynasty. http:/



Changes of speed as seen in Nairiki Kata Shingetsu can be likened to Chen-Taijiquan or Yang Style's Lotus sweep.




Tekyaku Kata

Taiji posture can be likened to an inflated ball. This adds to the idea of storage and redirection used in partner excercises. See:  Ting Kuo Piao (Willam Ting in Tai Chi Magazine  Vol 24, No 4 pp 44. This bears strong resemblance to Nairiki Kata Tekyaku.

Quoted from German Essay: Innere Kampfkunst and Wu Wei




Banjaku Kata




Yoitsuki Kata

Tuishou/ Push Hands bears resemblance to Nairiki Kata Yoitsuki. Different ways of energy generation. Fokussing energy is discussed at length here: Fajin



Tetsutai Kata

Chen Taijiquan favors spiral movements as can be seen in Nairiki Kata Tetsutai



Nairiki - Resources to start with


The nairiki no gyo kata in Shindo Yoshin ryu, which informed Ohtsuka's jujutsu training are supposedly descended from southern Chinese martial traditions. So yes, they are essentially Japanese modifications of the Chinese daoyins found in many Chinese internal training traditions

The Nairiki no gyo comprise eight solo kata. They incorporate specific body movement and physical dynamics. The omote versions are usually taught in three levels of complexity, starting as simple movement & relaxation, then progressing to include specific structural alignment and finally stressing specific muscular dynamics.

The most fundamental benefit obtained thru the performance of the omote Nairiki no gyo is the cultivation of integrated muscular strengthening. The greater benefit of this type of body training is that it inculcates an integrated form of muscular power rather than one that is sectional or isolated.

Modern weight training, especially machine based weight training purposely strengthens muscles in isolation, inhibiting the strengthening of surrounding muscles and other associated structures. Such training also inhibits the realization of coordinated muscular awareness.

Nairiki kata can develop bone structure awareness. Proper structural awareness allows the body to "rest" efficiently on its framework utilizing minimum muscular tension to remain erect. Structural relaxation of the musculature increases body awareness with the goal of increasing levels of internal sensitivity and connection to ones base (ground).

Once a practitioner can stand with a truly relaxed body, movement can then be employed in a manner that encourages and reinforces a more efficient relationship between the bone structure and musculature. This creates the sense of having a truly connected body, one that feels and moves in unified harmony. When opposing forces are met by this body it is able to feel and respond in a coordinated manner that is a genuine expression of the body's unified capabilities.

Nairiki kata can create energy pathways that allow us to re-channel energy away from our center of gravity. This is not mystical clap trap but the utilization of structural alignment and controlled relaxation to rechannel forces so they travel thru our bodies and into our base, making our base stronger and more able to resist opposing forces without the accompanying tension employed in an unconnected body structure. Without the ability to manifest selective relaxation, a unified muscular body and a properly arranged bone structure, effectively utilizing energy pathways is very difficult if not impossible.

When an uncoordinated and unconnected body meets opposing forces, isolated muscular tension is employed, resulting in resistance without a solid or efficient connection to ones base. As a result, one is easily moved or manipulated into a compromised position.

In a primitive attempt to resist an attacking force the common body attempts to shore up its center of gravity thru the implementation of isolated tension and simple leverage. Unfortunately this provides an energy pathway to the center of gravity and base allowing an adversary to employ primitive strength and weight as determining factors for success.



Traditionelles Tai Chi Chuan - Dichtung und Wahrheit

Angesichts der zunehmenden Zersplitterung von Schulen, Stilen und Lehrern macht es durchaus Sinn, dass jeder seine Taiji-Variante durch Zusatz-Bezeichnungen eindeutiger macht. Steigender Konkurrenz-Druck führt darüberhinaus dazu, sich durch solche Begriffe positiv abzusetzen von anderen Richtungen, Lineages und Traditionen. Auch dem Laien sind heutzutage Versprechungen für den Yang-Stil bekannt wie "Originales Tai Chi", "Klassisches Tai Chi", "Authentisches Tai Chi" - und eben "Traditionelles Tai Chi Chuan / Traditional Tai Chi Chuan ". Gerade im Lichte von historischen sino-japanischen Forschungen können Irrglauben und Irrtümer besser aufgearbeitet werden als in der engen esoterischen Sehweise, in der Meister und ihre chinesischen Verbände Moralkodex und Gehorsam einfordern. Weiterlesen: Traditionelles Tai Chi Chuan - Dichtung und Wahrheit



""Nairiki" - Body Mechanics, Connectedness and Internal Strength

Nairiki Kata Research Otsuka Kono AkiyamaFrom the various similarities between Taijiquan and Shindo Yoshin Ryu we choose one to begin with: Body mechanics and its role in developing Inner Strength ("Nairiki", Nairiki No Gyo, Nairiki Kata). To my knowledge there has not been much serious research on this matter - at least not on a scientific level. The eminent role of proper body mechanics in martial arts is as interesting as challenging.  The role of myofasical-trains has still to be studied deeper and with more scientific scrutiny. Topics are "Unified Strength" and "Connected Body". My research is focused on describing main aspects of body mechanics in Yang Style Taijiquan and compare them with statements about Shindo Yoshin Ryu and especially "Nairiki".  1: Posture and Structure 2: Linear Energy and Spiraling Energy 3: Proprioception Outwards and Proprioception Inwards. 4: Physical Aspects and Mental Aspects. Autoritative Info wanted: Nairiki Kata compared to Chinese Qigong: Banjaku Tetsutai Tekyaku Shingetsu Zangetsu, Battsu.

Jujutsu exercises use internal body dynamics and structure to develop connection to the ground.

"Nairiki" - Body Mechanics, Connectedness and Internal Strength

From the various similarities between Taijiquan and Shindo Yoshin Ryu we choose one to begin with: Body mechanics and its role in developing Inner Strength ("Nairiki", Nairiki No Gyo, Nairiki Kata). To my knowledge there has not been much serious research on this matter - at least not on a scientific level. The eminent role of proper body mechanics in martial arts is as interesting as challenging.  The role of myofasical-trains has still to be studied deeper and with more scientific scrutiny. Topics are "Unified Strength" and "Connected Body". My research is focused on describing main aspects of body mechanics in Yang Style Taijiquan and compare them with statements about Shindo Yoshin Ryu and especially "Nairiki".  1: Posture and Structure 2: Linear Energy and Spiraling Energy 3: Proprioception Outwards and Proprioception Inwards. 4: Physical Aspects and Mental Aspects.

 Body mechanics: Unified Strength / Connected Body


The traditional Japanese Martial Art Jujutsu is designed to build "inner Strength" ("Nairiki"/ "Nairiki Kata"). Tai Chi Chuan is based on similar "Internals".

German DTB asks:
  • "Can both martial arts be seriously compared or is it rather apples and oranges?"
  • "Do both martial arts have the same underlying principles or is a mixture contraproductive?"

We do have first hand material for study, but we respect the wish to not make it public. Therefore more authoritative, legitimate information and evidence is wanted. Our international scientific Research programs study the role of proprioception, awareness, posture, connectedness/ unified strength, body-structure body-mechanics and mental control.

  • Is Tai Chi maybe not as unique as is widely believed - must literature be rewritten?
  • Can Taijiquan instructors broaden their horizons by researching Jujutsu/ Nairiki Kata?
  • Do the underlying principles stem from one single source or were they invented twice?
  • Could lost transmissions within one art be inferred from knowledge of the other one?



Nairiki Kata / Nariki No Gyo: Dr. Langhoffs deutsche Forschung: Recherche für größere Kontexte

Dr. Langhoff: Forschungen NairikiMeine These: Zur Vertiefung meines Verständnisses von sowohl Wado-Karate als auch Yang-Taijiquan kann die Samurai-Kampfkunst Jujutsu und insbesondere Nairiki Kata/Nairiki No Gyo beitragen. Durch meine Forschungen im Yoshin Ryu von Yoshitoki Akiyama verfüge ich mittlerweile über bessere Argumente als früher und darüber freue ich mich sehr. Die neuen größeren Kontexte erleichtern mir meine Tätigkeit als Taiji-Ausbilder im Dt. Taichi-Bund - Dachverband für Taichi und Qigong e. v. wesentlich.

Nairiki Kata - Comparative StudiesIch bin durch meine wissenschaftliche, Ideologie-freie Prägung eher ein Verfechter des Fakten-Checks. Von Loyalität und Fiktionen halte ich insbesondere in seriöser Lehrer-Ausbildung nicht sehr viel - es deckt sich für mich nicht mit der bei östlichen Moralvorstellungen geforderten Aufrichtigkeit. Wider besseres Wissen die Wahrheit nur halb darzustellen, wie es Verbände und Meister häufig tun (müssen) lehne ich ab - und ich fahre ganz gut damit, denn immer mehr offene Lehrer in Deutschland interessieren sich für größere Kontexte. Jujutsu und Nairiki sind dabei für mich Dreh- und Angelpunkt! Es stützt meine These, dass subtile, entspannte Techniken, Propriozeption und Körperdynamik innerer Kampfkunst verbreiteter sind als Taiji-Meister es darstellen. Fakten nicht wahrhaben zu wollen, sie beharrlich zu ignorieren und tot zu schweigen schadet der Tai-Chi-Reputation sehr. 

Nairiki research: Dalu compared to jujutsuSchon als ich anfang der Siebziger Jahre mit Teruo Kono Gespräche über die Vergleichbarkeit von Wado Ryu Karate und Taiji führte, entstand in mir der Wunsch nach mehr vertiefender Forschung. Ein faszinierendes Thema ist Fajin. Das Bild zeigt Dalü-Prinzipien, die ich vergleiche mit Nairiki Kata und Akiyamas Yoshin Ryu.


Das "Traditional Yang-Family-Qigong"

Beim Tai Chi Qigong Verband Deutschland gibt es einen umfangreichen kostenlosen Download-Bereich "Traditional Yang-Family-Qigong". Selbststudium hier: Yang Zhenduo Videos DVDs.

Yang-Familie und Tai Chi Chuan - Veränderungen

Das Tai Chi der Yang-Familie hat sich seit dem Gründer Yang Luchan durch die Generationen ständig verändert. Es ist charakterisiert durch Bewegungen, die Kraft mit Sanftheit kombinieren. Entspannung, gleichförmige Geschwindigkeit, Natürlichkeit und Flexiibilität sind zentrale Merkmale. Entscheidend für die Qualität ist weiterhin die Körper-Geist-Verbindung, d. h. das Bewußtsein synchronisiert den Bewegungsfluss. Beeinflusst wurde der Yang-Stil nicht nur durch die Familienmitglieder sondern auch durch ihre Schüler und durch Meister anderer Stile wie Chen-Stil und Wu-Stil. Allerdings war der Kontakt und der Austausch mit der Chen-Familie aus Chenjiagou lange Zeit unterbrochen und wurde erst in jüngster Zeit durch Yang Juns "Tai Chi Symposien" wieder intensiviert. weiterlesen: Yang-Familie.

Lesetipp: Qigong-Tai-Chi-Ausbildung Kiel - Lübeck - Lehrer Hans über seinen Weg.

Taiji-Meister der "International Yang Family Tai Chi Chuan Association" kann man generell der Esoterik zurechnen. Gleiches gilt für die Meister der früheren Generationen der Familie Yang. Immer wieder gab es in der Historie Sekten und Sektierertum.

Man stelle sich einmal vor, eine Prüfungsfrage im Ranking der "International Association" würde lauten: "Das gesamte Wissen wurde in der Familie von Generation zu Generation weitergegeben - wer bildet die 5. Generation?". Yang Daofang

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